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초코필링과 그릭요거트 토핑을 올린 초코타르트예요.
병아리콩과 바나나로 만든 시트에 바나나 크림을 층층이 쌓은 컵케이크예요.
양파와 당근을 넣은 빵 반죽에 닭가슴살 토마토 속재료와 모짜렐라치즈를 넣어 구워요.
곤드레 누룽지와 건과일·견과류를 곁들인 단호박 요거트 샐러드예요.
고구마 크림을 채운 가지구이와 채소말이를 곁들인 요리예요.
흰강낭콩과 두부, 바나나를 곱게 갈아 만드는 건강한 푸딩이에요.
절인 참외에 리코타치즈와 아몬드를 곁들인 후식이에요.
멸치와 황태포로 낸 육수에 전복과 볶은 채소를 올린 저염 국수예요.
토마토로 비빔소스를 만들어 고추장 사용을 줄인 비빔국수예요. 양파와 바질을 곁들여 샐러드처럼 산뜻하게 즐길 수 있어요.
돼지고기와 어묵, 채소를 함께 볶아 만든 잡채예요.
레몬 제스트와 곶감을 넣어 만드는 베이글이에요. 발효한 반죽을 데친 뒤 오븐에 구워요.
설탕 없이 사과의 단맛을 살린 견과류 식빵이에요. 사과 필링을 넣어 발효한 뒤 오븐에 구워요.
배 시럽과 배 크런치를 올린 식빵이에요. 반죽을 발효해 오븐에 구워 만들어요.
데친 시금치와 방울토마토를 함초가루와 참기름으로 가볍게 무친 반찬이에요.
고구마순을 다시마물에 삶아 들깻가루와 참기름으로 고소하게 볶아 만드는 반찬이에요.
데친 톳나물과 찐 두부를 고소하게 무쳐 먹는 저염 반찬이에요.
비트와 두유에 타가토스를 넣어 곱게 갈아 만든 음료예요.
삶은 밤에 우유와 두유를 넣어 곱게 간 고소한 밤 라떼예요. 다진 아몬드를 올려 마무리해요.
말린 오미자를 우려 배즙과 꿀을 섞고 얼음을 올린 음료예요.