토마토소박이
토마토에 영양부추와 적양파 양념소를 채워 만드는 가벼운 반찬이에요.
40분
쉬움
1인분
재료
토마토0.5개
영양부추약간
적양파약간
까나리액젓0.5작은술
고춧가루꼬집
소금꼬집
통깨약간
설탕0.5작은술
영양 정보
- 열량
- 30kcal
- 탄수화물
- 5.2g
- 단백질
- 1.4g
- 지방
- 0.7g
- 나트륨
- 316.6mg
조리 팁
염도가 낮으므로 하루 이내에 먹는 것이 좋아요. 토마토는 너무 무르지 않고 약간 단단한 것이 좋아요.
조리 순서
1
재료를 깨끗이 씻어내요.
2
토마토는 끝이 떨어지지 않게 6등분해요.
3
영양부추는 1cm 길이로 썰어요.
4
적양파는 곱게 채 썰어요.
5
영양부추와 적양파에 양념을 넣고 버무려 소를 만들어요.
6
토마토에 소를 넣어 30분 정도 냉장고에 두었다가 먹어요.
