밥 샌드위치
맛살, 오이, 치즈를 밥 사이에 넣어 만든 샌드위치예요.
20분
쉬움
1인분
재료
맛살50g
마요네즈0.67작은술
오이약간
밥0.67공기
슬라이스치즈20g
검은깨2g
소금적당량
영양 정보
- 열량
- 322kcal
- 탄수화물
- 50.6g
- 단백질
- 14.9g
- 지방
- 8.1g
- 나트륨
- 476mg
조리 팁
오이를 고추장양념이나 간장양념으로 변형시켜도 좋아요.
조리 순서
1
맛살을 잘게 다져 마요네즈와 소금을 넣고 버무려요.
2
오이는 다져서 소금을 뿌려 놓았다가 면보에 짜서 수분을 제거한 뒤 마요네즈에 버무려요.
3
밥에 소금을 넣어 버무려요.
4
네모난 플라스틱 통에 랩을 깔아요.
5
통에 밥, 치즈, 밥, 오이나 맛살, 밥 순서로 얹어 꼭꼭 눌러요.
6
랩을 통째로 꺼내 칼로 조심스럽게 썰어 검은깨로 장식해요.
