돼지 함초 덮밥 이미지

돼지 함초 덮밥

멸치·함초·다시마로 만든 천연 조미료와 향유를 더한 돼지고기 덮밥이에요.

25분
쉬움
1인분

재료

양파약간
쪽파약간
레몬약간
무순20개
멸치7마리
함초3g
다시마5g
1공기
꽈리고추5개
돼지고기 등심120g
달걀1개
김가루2g
고추냉이0.5작은술
마늘3쪽
생강1톨
건고추3개
팔각1개
참기름1큰술
후춧가루0.33작은술
식용유0.33큰술

영양 정보

열량
816.8kcal
탄수화물
83.6g
단백질
43.3g
지방
34.4g
나트륨
498.9mg

조리 팁

멸치, 함초, 다시마를 갈아 천연 조미료로 간을 맞춰 나트륨의 사용을 줄였어요.

조리 순서

1

양파는 채 썰고, 쪽파는 송송 썰고, 레몬은 슬라이스하고, 마늘은 으깨고, 생강은 납작 썰고, 건고추는 굵게 부숴요.

돼지 함초 덮밥 1단계
2

중간 불로 달군 마른 팬에 멸치를 넣어 3분간 볶아 수분을 날린 뒤 건함초, 다시마와 함께 믹서에 넣어 곱게 갈아요.

돼지 함초 덮밥 2단계
3

중간 불로 달군 팬에 식용유와 손질한 향신료를 넣고 3분간 볶아 향유를 만들어요.

돼지 함초 덮밥 3단계
4

향유에 참기름과 후춧가루, 곱게 간 멸치가루를 넣어 섞은 뒤 밥에 넣어 고루 섞어요.

돼지 함초 덮밥 4단계
5

중간 불로 달군 팬에 남겨둔 향유를 두르고 꽈리고추와 돼지고기를 넣어 9분간 구운 뒤, 돼지고기는 얇게 한입 크기로 썰어요.

돼지 함초 덮밥 5단계
6

그릇에 비빔밥, 구운 돼지고기와 꽈리고추, 손질한 양파, 쪽파, 레몬, 김가루, 고추냉이, 무순, 수란을 올려요.

돼지 함초 덮밥 6단계