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냉토마토파스타

토마토 소스를 차갑게 만들어 펜네와 브로컬리를 함께 담아 완성하는 파스타예요.

25분
쉬움
2인분

재료

토마토50g
브로컬리20g
펜네100g
올리브오일10g
후추0.1g
마늘10g
양파20g
당근20g
육수400g
설탕10g
소금0.3g
레몬10g
월계수잎1장

영양 정보

열량
202.3kcal
탄수화물
34.1g
단백질
8.1g
지방
3.7g
나트륨
213.5mg

조리 팁

깔끔한 맛의 토마토소스를 차갑게 만들어, 나트륨 함량이 적어도 싱겁지 않아요.

조리 순서

1

1. 마늘은 곱게 다지고 양파, 당근, 방울토마토는 입자있게 다진다.

냉토마토파스타 1단계
2

2. 토마토는 씨와 껍질을 제거하고 채를 썰어놓는다.

냉토마토파스타 2단계
3

3. 브로컬리를 끓는 물에 데쳐 찬물에 헹구어 작게 썰어 준비한다.

냉토마토파스타 3단계
4

4. 펜네는 끓는 물에 약 10분 정도 삶아 건진다.

냉토마토파스타 4단계
5

5. 건져진 펜네는 올리브오일을 넣어 무친 후 그릇에 담아놓는다.

냉토마토파스타 5단계
6

6. 냄비에 오일을 넣고 마늘과 양파를 볶다가 당근과 방울토마토를 넣어 볶으면서 육수를 붓고 설탕과 소금, 레몬즙, 월계수잎을 넣고 끓인 뒤 월계수잎을 건져내고, 차갑게 식힌 후 그릇에 담겨 있는 펜네에 토마토채와 브로컬리를 함께 넣어 담아 완성 한다.

냉토마토파스타 6단계