
부추조갯살 콩비지조림
부추와 조갯살, 콩비지를 조림장에 볶아 만든 반찬이에요.
25분
쉬움
1인분
재료
콩비지20g
조갯살20g
부추약간
당근약간
간장0.25작은술
청주0.25작은술
조미술0.25작은술
설탕꼬집
생강즙0.25작은술
다진 마늘꼬집
물3컵
영양 정보
- 열량
- 36kcal
- 탄수화물
- 5.3g
- 단백질
- 3.3g
- 지방
- 0.5g
- 나트륨
- 62mg
조리 순서
1
조갯살은 연한 소금물로 헹구어 물기를 빼요.

2
부추는 2~3cm 길이로 썰고 당근은 짧게 채 썰어요.

3
냄비에 조림장 재료를 모두 넣고 한소끔 끓어오르면 조갯살을 넣어 살짝 데쳐 건져둬요.

4
냄비에 물 3컵을 더 넣고 당근을 넣어 조림장이 2/3 정도가 될 때까지 졸여요.

5
다른 팬에 기름을 두르지 않고 콩비지를 넣어 보슬보슬해질 때까지 볶아요.

6
5에 4를 모두 붓고 채 썬 부추와 데친 조갯살을 넣어 간이 고루 들도록 저어가며 볶아요.
