부추조갯살 콩비지조림 이미지

부추조갯살 콩비지조림

부추와 조갯살, 콩비지를 조림장에 볶아 만든 반찬이에요.

25분
쉬움
1인분

재료

콩비지20g
조갯살20g
부추약간
당근약간
간장0.25작은술
청주0.25작은술
조미술0.25작은술
설탕꼬집
생강즙0.25작은술
다진 마늘꼬집
3컵

영양 정보

열량
36kcal
탄수화물
5.3g
단백질
3.3g
지방
0.5g
나트륨
62mg

조리 순서

1

조갯살은 연한 소금물로 헹구어 물기를 빼요.

부추조갯살 콩비지조림 1단계
2

부추는 2~3cm 길이로 썰고 당근은 짧게 채 썰어요.

부추조갯살 콩비지조림 2단계
3

냄비에 조림장 재료를 모두 넣고 한소끔 끓어오르면 조갯살을 넣어 살짝 데쳐 건져둬요.

부추조갯살 콩비지조림 3단계
4

냄비에 물 3컵을 더 넣고 당근을 넣어 조림장이 2/3 정도가 될 때까지 졸여요.

부추조갯살 콩비지조림 4단계
5

다른 팬에 기름을 두르지 않고 콩비지를 넣어 보슬보슬해질 때까지 볶아요.

부추조갯살 콩비지조림 5단계
6

5에 4를 모두 붓고 채 썬 부추와 데친 조갯살을 넣어 간이 고루 들도록 저어가며 볶아요.

부추조갯살 콩비지조림 6단계