케이준 스타일 닭가슴살구이
향신료를 입힌 닭가슴살을 노릇하게 구워 만드는 반찬이에요.
15분
쉬움
1인분
재료
닭가슴살100g
식용유0.5큰술
파프리카가루0.5작은술
카이엔페퍼작은술
양파가루작은술
마늘가루작은술
후추작은술
흰후추작은술
건오레가노약간
타임약간
건바질약간
건로즈마리약간
황설탕작은술
영양 정보
- 열량
- 303kcal
- 탄수화물
- 4.2g
- 단백질
- 19.8g
- 지방
- 22g
- 나트륨
- 62mg
조리 순서
1
식용유를 제외한 모든 향신료를 섞어요.
2
닭가슴살에 식용유를 발라요.
3
향신료를 닭가슴살 한 면에만 잘 발라요.
4
가열한 식용유를 두르고 향신료를 바른 면이 팬에 닿도록 닭가슴살을 놓아요.
5
앞뒤 면이 노릇해지도록 구워요.
6
그릇에 담아 마무리해요.
