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누룽닭

닭가슴살에 채소와 해물을 넣어 말아 익히고, 튀긴 누룽지를 곁들여 완성하는 요리예요.

40분
쉬움
2인분

재료

닭가슴살120g
생강즙5g
정종10g
시금치20g
당근20g
양파20g
샐러리20g
파프리카20g
느타리버섯20g
주꾸미30g
새우20g
청경채20g
누룽지50g
식용유200g
육수200g
저염간장10g
전분가루10g
마늘10g
소금0.2g
후춧가루0.1g

영양 정보

열량
415.5kcal
탄수화물
47.5g
단백질
23.8g
지방
14.5g
나트륨
290.9mg

조리 팁

주꾸미와 새우를 넣어 만들어서, 나트륨을 적게 넣어 만들 수 있었어요.

조리 순서

1

닭은 포를 떠서 생강즙과 정종을 섞어 발라 놓아 주세요.

누룽닭 1단계
2

시금치는 살짝 데쳐 썰고, 당근·양파·샐러리·파프리카는 약 6cm 길이로 채 썰어 절반은 닭고기말이에 사용하고 절반은 곁들임채소로 사용해 주세요.

누룽닭 2단계
3

느타리는 끓는 물에 소금을 넣고 데쳐 손으로 찢어 놓고, 포 뜬 닭가슴살에 느타리와 썰어 둔 채소를 넣어 말아 준 뒤 육수를 끓여 말아 놓은 닭을 넣고 익혀 주세요.

4

주꾸미와 새우는 끓는 물에 살짝 데치고, 청경채는 반으로 썰어 살짝 데쳐 준비해 주세요.

누룽닭 4단계
5

튀김기름 온도가 180℃ 정도 되면 누룽지를 넣고 튀겨 기름을 밭쳐 놓아 주세요.

누룽닭 5단계
6

닭을 넣은 육수에 간장과 녹말가루, 마늘, 소금, 후춧가루를 넣고 끓이다가 곁들임채소로 남겨 둔 채소와 데친 해물 및 청경채를 넣고 한 번 더 끓인 뒤 튀겨진 누룽지를 넣어 완성해 주세요.

누룽닭 6단계