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맛간장삼치구이

맛간장 데리야끼소스로 삼치를 졸여 만든 구이로, 생강과 대파채로 상큼한 풍미를 더해준다.

30분
쉬움
2인분

재료

삼치200g
생강50g
대파100g
통깨1g
버터10g
맛간장30g
생강청25g
커피1g

영양 정보

열량
220.9kcal
탄수화물
5.2g
단백질
30.2g
지방
8.8g

조리 팁

커피를 넣어 삼치의 비린맛을 잡아주고, 야채 발효액이 첨가된 맛간장을 사용해서 염도는 낮추고 깊은 맛을 살렸다.

조리 순서

1

소스 재료를 이용해 맛 간장으로 만든 데리야끼소스를 만들어준다.

2

참치는 손질해 수분을 빼준 후 흰 후추로 밑간을 해준다.

맛간장삼치구이 2단계
3

생강은 아주 곱게 채 썰어 냉수에 헹군다.

맛간장삼치구이 3단계
4

대파도 아주 가늘게 채 썰어서 냉수에 담가 매운맛을 빼준다.

맛간장삼치구이 4단계
5

버터를 올린 팬에 삼치를 약불에서 구워준다.

맛간장삼치구이 5단계
6

구워진 참치를 소스에 졸여주고 대파채를 올린다. 삼치에 소스를 뿌리고 생강채를 올려 완성한다.

맛간장삼치구이 6단계