
버섯배추말이
데친 배추에 버섯과 채소를 넣어 돌돌 만 반찬이에요. 다시마물 저염간장 소스를 곁들여 드세요.
25분
쉬움
2인분
재료
배추5장
양배추20g
표고버섯2개
만송이버섯50g
미나리30g
다시마20g
식초0.33큰술
설탕4작은술
소금꼬집
간장0.33큰술
영양 정보
- 열량
- 95.4kcal
- 탄수화물
- 17.3g
- 단백질
- 5.4g
- 지방
- 0.5g
- 나트륨
- 500mg
조리 팁
저염간장에 다시마물, 설탕, 식초를 넣어 나트륨을 줄일 수 있어요.
조리 순서
1
버섯은 채 썰어요.

2
끓는 물에 채 썬 버섯을 데쳐 내요.

3
다시마를 물에 담가 다시마물을 만들고, 식초·설탕·저염간장을 넣어 골고루 섞어 소스를 만들어요.

4
미나리는 끓는 물에 소금을 넣고 데쳐요.

5
배추와 양배추를 끓는 물에 데친 뒤 찬물에 헹구고, 양배추는 채 썰어요.

6
김발에 데친 배추를 놓고 표고버섯, 만송이버섯, 미나리, 양배추채를 넣어 돌돌 만 뒤 먹기 좋게 썰어 접시에 담고 소스를 곁들여요.
