
현미 크레이프
팥소와 당근조림을 넣어 만든 현미 크레이프예요.
50분
쉬움
1인분
재료
현미가루2작은술
밀가루0.33큰술
우유2큰술
참기름적당량
소금적당량
팥15g
설탕0.33큰술
당근약간
물1작은술
영양 정보
- 열량
- 259kcal
- 탄수화물
- 56.2g
- 단백질
- 7g
- 지방
- 0.7g
- 나트륨
- 42mg
조리 팁
현미가루를 만들어 냉동실에 밀봉하여 사용하는 것이 좋아요.
조리 순서
1
팥을 깨끗하게 씻어 끓인 뒤 물을 따라 버리고 다시 물을 부어 팥이 무르게 삶아요.

2
당근을 1cm 주사위 모양으로 잘라요.

3
팥과 당근에 각각 설탕을 넣고 졸여요.

4
볼에 현미가루, 밀가루, 우유를 넣고 덩어리가 생기지 않도록 잘 갠 뒤 30분간 둬요.

5
가열된 팬에 참기름을 두르고 약한 불에서 반죽을 한 국자 정도 떠서 둥글게 부친 뒤 식혀요.

6
크레이프를 펴고 팥소와 당근조림을 각각 얹은 후 둥글게 말아요.
