수퍼 브리또 이미지

수퍼 브리또

강낭콩 퓨레와 소고기, 살사를 넣어 만든 브리또예요.

20분
쉬움
1인분

재료

양파약간
할라피뇨약간
간 소고기10g
토마토약간
양상추약간
올리브오일0.25작은술
또띠아1장
아보카도약간
사워크림0.67작은술
소금적당량
후춧가루적당량
강낭콩40g
베이컨약간
마늘약간
건바질약간
약간
오렌지약간
레몬주스0.5작은술
파프리카 가루0.25작은술

영양 정보

열량
253kcal
탄수화물
40.5g
단백질
9.4g
지방
6.4g
나트륨
110mg

조리 팁

할라피뇨는 병조림된 것을 구매하거나 청양고추로 대체해요.

조리 순서

1

양파와 할라피뇨는 잘게 다지고, 토마토는 끓는 물에 데쳐 껍질과 씨를 제거한 뒤 잘게 썰어요. 볶다가 간 소고기를 넣고 소금, 후추로 간해요.

수퍼 브리또 1단계
2

베이컨, 마늘, 양파는 잘게 썰고 강낭콩은 체에 밭쳐 물기를 제거해요.

수퍼 브리또 2단계
3

팬에 베이컨을 볶아 기름을 제거하고 마늘과 양파를 볶아요. 강낭콩을 넣고 건바질, 소금, 후추로 간한 뒤 믹서에 갈아 퓨레로 만들어요.

수퍼 브리또 3단계
4

배와 오렌지를 1cm 주사위 모양으로 썰고 레몬주스, 파프리카 가루와 섞어 살사를 만들어요.

수퍼 브리또 4단계
5

기름 없는 팬에 또띠아를 살짝 구운 뒤 강낭콩 퓨레를 얇게 바르고 볶은 소고기, 채 썬 양상추, 아보카도, 베이컨, 토마토, 사워크림을 넣고 말아요.

수퍼 브리또 5단계
6

배와 오렌지 살사를 곁들여요.

수퍼 브리또 6단계