누룽지 피자
누룽지에 토마토 소스와 채소, 치즈를 올려 구운 간식이에요.
30분
쉬움
1인분
재료
잡곡밥0.33컵
피자치즈20g
양파약간
청피망약간
홍피망약간
양송이버섯10g
햄5g
캔옥수수0.67큰술
실파약간
다진 마늘0.5작은술
다진 양파약간
다진 소고기5g
토마토케첩0.5큰술
설탕0.67작은술
간장0.25작은술
소금적당량
후춧가루적당량
영양 정보
- 열량
- 280kcal
- 탄수화물
- 57.4g
- 단백질
- 10.9g
- 지방
- 2.6g
- 나트륨
- 350mg
조리 팁
물의 양도 밥알이 서로 떨어질 정도로만 넣어줘요.
조리 순서
1
잡곡밥에 소량의 물을 넣고 밥알을 풀어줘요.
2
기름을 두르지 않은 팬에 밥을 0.4cm 두께로 펴서 양면을 노릇하게 구워요.
3
양파와 청피망, 홍피망, 햄은 적당한 크기로 썰고 캔옥수수는 물기를 빼요.
4
냄비에 식용유를 두르고 다진 마늘, 다진 양파, 다진 소고기를 볶아요. 토마토케첩과 물을 약간 넣어 졸인 뒤 설탕, 간장, 후춧가루로 간해요.
5
누룽지에 소스를 골고루 펴 바르고 토핑 재료와 피자치즈, 송송 썬 실파를 뿌려요.
6
예열된 오븐에 구워요.
