과일 요구르트 샐러드
여러 과일을 요구르트 드레싱에 버무린 샐러드예요.
15분
쉬움
1인분
재료
멜론30g
사과30g
바나나20g
오렌지30g
플레인 요구르트2큰술
레몬주스1작은술
오렌지주스1작은술
영양 정보
- 열량
- 77kcal
- 탄수화물
- 18.2g
- 단백질
- 2.6g
- 지방
- 0.2g
- 나트륨
- 20mg
조리 팁
다양한 계절 과일을 활용하세요.
조리 순서
1
멜론의 껍질을 벗기고 2cm 정도의 주사위 모양으로 썰어요.
2
사과는 껍질을 벗기고 멜론과 같은 크기로 썰어요.
3
바나나도 껍질을 벗기고 같은 크기로 썰어요.
4
오렌지는 칼로 껍질을 도려내고 속살만 잘라요.
5
플레인 요구르트와 레몬주스, 오렌지주스를 섞어 드레싱을 만들어요.
6
볼에 과일을 한데 섞고 드레싱으로 버무려 완성해요.
