
대구지리탕
대구와 채소, 쑥 수제비를 넣어 끓인 담백한 지리탕이에요.
50분
쉬움
1인분
재료
대구150g
미나리15g
청양고추약간
붉은고추약간
콩나물25g
쑥갓10g
쑥가루2작은술
밀가루20g
다시마1g
북어15g
무30g
물1컵
다진마늘0.67큰술
다진 생강0.5작은술
영양 정보
- 열량
- 267.7kcal
- 탄수화물
- 3.87g
- 단백질
- 7.19g
- 지방
- 1.15g
- 나트륨
- 277.3mg
조리 팁
칼륨이 풍부한 쑥을 넣어 나트륨 배출을 도와요.
조리 순서
1
대구는 비늘과 내장을 제거하고 흐르는 물에 씻어 비린 향을 없애요.

2
미나리는 6cm 길이로 썰고 청양고추와 붉은 고추는 어슷하게 썰어요. 콩나물과 쑥갓은 씻어 준비해요.

3
쑥가루와 밀가루를 섞고 물을 조금씩 넣어가며 매끈해지도록 반죽한 뒤 30분~1시간 정도 숙성해요.

4
냄비에 육수 재료를 넣어 10분간 끓여 육수를 만들어요.

5
다진 마늘과 생강을 넣고 향이 우러나면 대구를 넣어요. 대구가 어느 정도 익으면 콩나물을 넣고, 끓어오르면 수제비 반죽을 떼어 넣어요.

6
청양고추와 붉은 고추를 넣고 한소끔 더 끓이다가 미나리와 쑥갓을 얹은 뒤 바로 불을 꺼요.
