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홍합죽

홍합과 건새우 육수로 감칠맛을 낸 담백한 홍합죽이에요.

50분
쉬움
4인분

재료

100g
참기름1작은술
홍합50g
양파20g
당근20g
표고버섯20g
건새우15g
다시마10g

영양 정보

열량
160.9kcal
탄수화물
28.9g
단백질
7.1g
지방
1.9g
나트륨
42mg

조리 팁

건새우에 들어있는 천연 간으로 조미하여 풍미는 살리고 나트륨은 줄였어요.

조리 순서

1

쌀은 깨끗이 씻어 약 30분 이상 불린 뒤 물기를 빼고 절구에 빻아 놓아요.

홍합죽 1단계
2

냄비에 물을 넣고 다시마와 건새우 반을 넣어 끓여 간단한 육수를 만들어요.

홍합죽 2단계
3

남은 건새우 반은 다지고, 양파와 당근은 입자 있게 다져요. 버섯은 편으로 썰어 준비해요.

홍합죽 3단계
4

홍합은 끓는 물에 소금을 넣고 데친 뒤 껍질을 제거해 놓아요.

홍합죽 4단계
5

냄비에 참기름을 넣고 빻아 놓은 쌀을 넣어 은근히 볶아요.

홍합죽 5단계
6

볶은 쌀에 육수를 붓고 끓이다가 양파, 당근, 버섯과 홍합을 넣어요. 나무주걱으로 저어가며 끓이다가 죽이 다 익을 때쯤 다진 건새우를 넣고 한 번 더 끓여 완성해요.

홍합죽 6단계