
홍합죽
홍합과 건새우 육수로 감칠맛을 낸 담백한 홍합죽이에요.
50분
쉬움
4인분
재료
쌀100g
참기름1작은술
홍합50g
양파20g
당근20g
표고버섯20g
건새우15g
다시마10g
영양 정보
- 열량
- 160.9kcal
- 탄수화물
- 28.9g
- 단백질
- 7.1g
- 지방
- 1.9g
- 나트륨
- 42mg
조리 팁
건새우에 들어있는 천연 간으로 조미하여 풍미는 살리고 나트륨은 줄였어요.
조리 순서
1
쌀은 깨끗이 씻어 약 30분 이상 불린 뒤 물기를 빼고 절구에 빻아 놓아요.

2
냄비에 물을 넣고 다시마와 건새우 반을 넣어 끓여 간단한 육수를 만들어요.

3
남은 건새우 반은 다지고, 양파와 당근은 입자 있게 다져요. 버섯은 편으로 썰어 준비해요.

4
홍합은 끓는 물에 소금을 넣고 데친 뒤 껍질을 제거해 놓아요.

5
냄비에 참기름을 넣고 빻아 놓은 쌀을 넣어 은근히 볶아요.

6
볶은 쌀에 육수를 붓고 끓이다가 양파, 당근, 버섯과 홍합을 넣어요. 나무주걱으로 저어가며 끓이다가 죽이 다 익을 때쯤 다진 건새우를 넣고 한 번 더 끓여 완성해요.
