야채칩
뿌리채소를 얇게 썰어 오븐에 구운 담백한 야채칩이에요.
30분
쉬움
1인분
재료
연근20g
고구마약간
감자약간
단호박약간
당근약간
소금적당량
영양 정보
- 열량
- 72kcal
- 탄수화물
- 17.7g
- 단백질
- 1.8g
- 지방
- 0g
- 나트륨
- 17mg
조리 팁
주로 뿌리채소를 이용하여 오븐에서 말리거나 구워내요.
조리 순서
1
준비된 채소를 깨끗이 씻어요.
2
연근, 고구마, 감자, 단호박, 당근을 0.2cm 두께로 썰어요.
3
연근, 고구마, 감자를 물에 담가 두어요.
4
오븐 팬에 썬 재료를 넣고 소량의 소금을 뿌려요.
5
130~150℃로 예열한 오븐에 재료를 구워요.
6
구운 야채칩을 식혀 담아요.
